miesien krawiecki

site
Bo oglądać już mi mało...

Temat: Dziennik treningowy
przysiad - testowanie szybkiego zejścia, przy 130 całkiem przyjemnie, przy 140 dwa razy zostałem na racku - problemy z brzuchem
dzień dobry - trochę wypinania tyłka
szrugsy - różne szerokości chwytu, próbowałem się tak ustawić, żeby sobie sprzętu nie obijać
podciąganie na drążku - da się robić, mimo rozwalonego barku, ale bardzo wolny ruch
brzuch - standardowo

Takie byle jakie ćwiczenia - bicek jutro.
Łokieć nie boli, bark powoli jakby się regenerował, boli mnie mięsień krawiecki prawej nogi.
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=32850



Temat: Barki PLANIK
NoobSaibot - mam informację ale postaram się zebrać wszystko w jedną całość i opublikować. Wracając do mięśni nóg na które składają się wiele poszczególnych mięśni (krawiecki, obszerny) zawartość włókien wolnokurczliwych jest duża. Wykonywanie powtórzeń na nogi w granicach 6-3 daje również wzrost mięśni, ale tylko w początkowym etapie. Zwróćcie uwagę na nogi trójboistów niższych kategorii...

Snake - dokładnie tak mięsień brzuchaty składa się z ok 48-69% (ST) więc widzisz że jest to zdecydowanie inna proporcja niż płaszczkowtym czy piszczelowym. Dokładnie idąc moim torem właśnie chcę rozwiać pewne stereotypy stąd ta dyskusja wśród kulturystów - amatorów
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=10935


Temat: dodatkowe 10cm w nogach
Nie mówię tu o kilku głupich kg tylko o ciężarach...
Przy wykonywaniu stojąc nie jest tak obciążony jak przy wykonywaniu leżąc.
Po za tym przy uginaniu leżąc i stojąc pracuje więcej mięśni niż po MCNPN - mięśnie półścięgniste, mięśnie smukłe i mięśnie krawieckie...


Wojak mam wrazenie ze zes wyczytał to na jakims forum i powtarzasz nie do konca kapujac o co cho
po cholere komu pas do uginania ? nie rozwalaj mnie,
bulet.
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=33610


Temat: Anatomia
Czy sposób wykonywania przysiadu może niekorzystnie wpłynąć na górną (od strony pachwiny) część mięśnia krawieckiego i jaki ewentualnie element: rozstaw stóp, szerokość ułożenia stóp, szybkość wykonywania, głębokość na której następuje zwrot, coś innego? Czy jest możliwość ucisku na mięsień, skręcenia, naciągnięcia, ściśnięcia?
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=40507


Temat: Naciągnięty Mięsień!możecie Cos Poradzic?
witajcie!mam problem!pół roku temu naderwałem sobie mięsień krawiecki w prawej nodze!zabiegi,rehabilitacja,maści,tabletki i wyzdrowiałem!dodam ze gram w piłke nożną!na ostatnim meczu po zrobieniu wślizgu poczułem taki bół jak wczesniej ale w drugiej nodze!ból jest mniejszy ale w tym samym miejscu!wydaje mi się ze naciągnałem ten mięsien!które maści są najlepsze na naciagniecia?moze jakies dodatkowe ćwiczenia na lepsze rozbudowanie tego mięsnia?podkreśle że taka kontuzja zdaża się bardzo żadko!a najpierw w jednej a pózniej w drugiej nodze to już wyjątki!moze jakaś dieta?mozecie mi coś poradzic?z góry dziekuje!pozdrawiam!od kilku dni smaruje żelem NAPROXEN i naświetlam lampą BIOPTRON!czekam na dodatkowe sugestie!














Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=16548


Temat: pogaduchy
duzo mowimy w przenośniach...często tylko dla siebie zrozumiałych..ale dla zgłębiających i zainteresowanych to karma dla pogawędki.
hhmm...siano i owies kosztuje..może tu pożera pośrednio gotówkę;)
Gdy jezdzi sie koniem np. ponad 2 godziny to gdy zsiadasz z konia dyszysz jakbys przebiegla kawał drogi, mięsnie bolą: brzucha, ud wewnętrzne zwlaszcza tzw krawiecki mięsień i mięsnie miednicy mniejszej i posladkowe, troszeczke ramienne. a więc kon i jeździectwo to też sport.;)
Źródło: strukturalne.fora.pl/a/a,11.html


Temat: [wsparcie mięśniowe] Jaką siłownię polecacie ?
Proszę ja Ciebie :->
drogi Scorlicco
wiedziałem, że patrzysz od strony gry, rozrywki, towarzystwa. Zręczność się wyrabia.
Ale moja propozycja też ma ręce i nogi. Studiują te magistry tricepsy, bicepsy, mięśnie krawieckie i kapturowe.
Co
zrobić by je odpowiednio rozgrzać, rozciągnąć; zapewnić dobrą sprawność. Np. wstając z łóżka, czy czekając w kolejce, godzinami, u lekarza.
Wiem, siatkówka też byłaby dobra. Ale jestem pechowcem w grach zespołowych.
No i mój głos jest tu tylko retoryczny.
Źródło: lkkleszczynianie.fora.pl/a/a,166.html


Temat: Kontuzja mięśnia uda
wiecie co,ostatnio zaczał mnie boleć miesien w prawej nodze,objawy takie jak opisujecie wyżej.boli mnie ten miesien z przodu.własnie nie wiem jaki to miesień.To jest może miesien krawiecki??? i wczoraj na trenigu znowu zaczał mnie bolec.po trenigu wlałem do miski ciepłej wody i dodałem octu wymieszałem i zaczałem smarowac w bolące miesnie.jak myslicie czy to pomoże????????potem przykleiłem sobie plaster rozgrzewajacy na tą bolącą noge.co wy o tym myslicie?
Źródło: zawodnicy.pl/viewtopic.php?t=543


Temat: problem z wagą

teraz mam około 173cm wzrostu codziennie staram się robić pompki i brzuszki i troszkę jeszcze na siłowni... tylko dziwi mnie to że tyle ćwiczę i nic wagi nie gubię
Jezli ćwiczysz radze ci wyjąć centymetr krawiecki i schować wagę.
Prawdopodbnie tracisz w tym momencie tłuszczyk, a zyskujesz mase mięsniową. Pomimo tego ze to tłusz nas pogrubia to mięsnie są cięższe i tak naprawde mozesz na wadze jeszcze przybrać.
Zacznij się mierzyć i sprawdzaj czy ubywa ci w szerokości.
Źródło: pogadajznami.pl/viewtopic.php?t=13210


Temat: KINEZYTERAPIA
Mała Mi, jak obiecała pisze sprawozdanie;) Więc u nas zdążyła przepytać może połowę osób albo i nie, bo było tak samo jak w poprzedniej grupie - pierwsze pary pytała bardzo długo a kolejne pospieszała. Pierwsza para miała jakieś pytanie z wykładów a kolejna coś z mieśni mimicznych chyba, a ja wchodziłam chyba jako trzecia czy czwarta para i Słoneczko powiedział nam że teraz już będą łatwe pytania (tak jakby chcieli na początku trochę nas postraszyć...) A pytania mieliśmy mniej więcej takie: test lovetta na mięśnie płaszczkowaty i brzuchaty łydki, na mięśień krawiecki, zakres ruchów w stawie biodrowym w odwodzeniu, pomiar obwodu U2, pion w płaszczyźnie czołowej z przodu... Ogólnie pytania nie były z kosmosu i można było odpowiedzieć. Krukowska też nie była wredna i zadawała jakieś pytania pomocnicze a Słoneczko tez pomagał i ona faktycznie się na niego wkurzała ale tak w żartach, że zaraz go wyrzuci czy coś takiego;) I zauważyliśmy u nas taką tendencje, że jak wchodzą same dziewczyny to jest surowsza, a jak chłopcy to jest milsza i może mniej piłuje, no ale to tylko takie nasze przypuszczenia... Ale może na wszelki wypadek dziewczyny wchodźcie z chłopakiem w parze, bo ja tak byłam i nie było źle, no ale oczywiście i tak stres był straszny. Powodzenia!
Źródło: forum.stud.umed.lodz.pl/viewtopic.php?t=986


Temat: Anatomia
ufff ufff ufff kurna taka pogoda a tu ta beznadziejna anatomia... mam pytanie, czy na egzaminie pojawialy sie takie miesnie mniej omawiane? tzn hodzi mi o to czy byly te ktore sie pojawiaja na kinezie czy te typu prostownik grzbietu, biodrowo zebrowy klatki its, no i wszystkie te reki i stopy? czy raczej glowne typu czworoglowy, krawiecki, dwuglowy itd?
Źródło: forum.stud.umed.lodz.pl/viewtopic.php?t=1141


Temat: : Tekst dnia
"Kto pójdzie ze mną ukraść nogę?"
by Pani Asystentka w prosektorium. Ukradliśmy preparat za zgodą sąsiedniej grupy, bo mieli żyłę udową i ładnie rozdwojoną tętnicę, tudzież WSZYSTKIE(!) mięśnie pośladowe.
Bo przy naszym preparacie:
"Tu powinien być mięsień krawiecki, ale go nie ma... Tutaj resztki gluteus magnus... a tu nerw kulszowy, którego nikomu do tej pory zniszczyć się nie udało."
Źródło: forum.tanuki.pl/viewtopic.php?t=3685


Temat: Układ ruchu i jego rola w prawidłowym funkcjonowaniu ciała c
Każdy mięsień zbudowany jest z :
- ścięgien ( zbudowane z tkanki łącznej zbitej )
- brzuśca ( ułożony z tkanki łącznej poprzecznie prążkowanej szkieletowej )
Ze względu na funkcje czynnościowe mięśnie dzielimy na :
- zginacze
- prostowniki
Ze względu na prace zginacza i prostownika mięśnie dzielimy na :
A ) Antagonistyczne
- gdy jeden się kurczy a drugi rozkurcza w czasie wykonywania tej samej czynności np.: skurcz mięśnia ramienia i rozkurcz mięśnia trójgłowego ramienia przy podnoszeniu ciężaru ze stołu
B ) Synergiczne
- wykonując tą samą czynność, razem pracują, rozkurczają się lub skurczają np.: mięsnie między żebrowe w czasie wdechu i wydechu
Najważniejsze mięśnie :
A ) Przód : Mięśnie brzucha proste i skośne, Mięsień prosty uda, Mięsień czworogłowy uda,
Mięsień krawiecki, Ścięgno Achillesa, Przepona (Niewidoczna)
B ) Tył : Mięsień czworoboczny, Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy ,Mięsień naramienny, Mięsień trójgłowy ramienia, Mięsień trójgłowy łydki
Źródło: kornelia.xaa.pl/viewtopic.php?t=2214


Temat: Powrót po przerwie na siłownie i ból w przedramieniu

najpierw odniosę się do tego złamanego - ukruszonego kolca przedniego górnego - jeżeli nie trenujesz nóg nie trenujesz połowy ciała!! I powinien sobie to uświadomić każdy kto chodzi na siłownie za zależnie od tego czy trenuje kulturystykę czy też po prostu chodzi na siłownię, to tak jak by ćwiczyć tylko prawą rękę, prawą nogę, prawy cycek itd. Chociaż wiadomo jesteś po kontuzji więc nie możesz forsować miednicy, nie wiem na jakim jesteś etapie "rehabilitacji" lub też jak to jest "zrośnięte" więc tutaj nic Ci nie pomogę.
Co do tego bólu to ja bym jeszcze odczekał z czymkolwiek - mianowicie z diagnozą, robieniem z tym cokolwiek. Staraj się nie forsować tego mięśnia, ręki, w ogóle najlepiej troszkę zwolnij z wchodzeniem na ciężary. Podejrzewam że masz to samo co ja swojego czasu, miałem tak że nie mogłem w zasadzie wyprostować ręki w łokciu, jako że studiuję fizjoterapię tworzyło się wiele historii co mi może być z tym łokciem, na początku myśleliśmy o samym stawie, o ograniczeniu ruchomości a okazało się że przeforsowałem mięsień ramienny na treningu, musiałem po prostu odczekać parę dni aż ból ustanie i rękę będę mógł wyprostować do końca


Kolec się zrósł, trochę nie w tym miejscu niż "firmowo" (złamanie było z przemieszczeniem), ale lekarz to przewidział już w dniu złamania więc to nie jest raczej problem aby ćwiczyć nogi w przyszłości. Gorsze jest to, że do owego kolca jest przyczepiony mięsień krawiecki. Wiadomo, że pracuje on przy więkoszości ćwiczeń nóg. Więc póki co nogi będe musiał niestety pominąć. Lekarz dał mi zwolnienie z WF na 2 miesiące, które upływają za 5 tygodni. Myślę, że po tym okresie będe mógł już trenować nogi. Może z poczaku używając mniejszych ciężarów aby zobaczyć jak się zachowuje uszkodzony element.

Jeśli chodzi o ból to mam wrażenie, że już jest lepiej. Chyba używałem zbyt dużych ciężarów jak na pierwszy kontakt z siłownią po takim okresie przerwy. Mam nadzieje, że za pare dni (do poniedziałku) ból ustanie. Jutro wypada siłownia więc jeśli radzisz nie wchodzić na ciężary to porobie jakieś aeroby, brzuch i może łydki na przyrządzie bo to nie koliguje raczej z moim kolcem..

dzięki za pomoc,
pozdrawiam
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=40969


Temat: Anatomia

Czy sposób wykonywania przysiadu może niekorzystnie wpłynąć na górną (od strony pachwiny) część mięśnia krawieckiego. Czy jest możliwość ucisku na mięsień, skręcenia, naciągnięcia, ściśnięcia?

Jeżeli chodzi o m. krawiecki
Przyczep początkowy m. krawieckiego to kolec biodrowy przedni górny. Funkcja m. krawieckiego to zakładanie nogi testowanej na nietestowaną czyli generalnie zakładanie nogi na nogę czyli zarazem unoszenie nogi (w tym przypadku) uda do góry i przywiedzenie jej. W czasie przysiadu mięsień ten działa agonistycznie do m. czworogłowego (funkcja chyba wiadomo - prostowanie w stawie kolanowym i głowa prosta m. czworogłowego bierze udział w zgięciu w st. biodrowym) wstawania z ciężarem, moim zdaniem to jak mocno angażuje m. krawiecki zależy także od rozstawu naszych stóp, czym rozstaw stóp jest większy - szerszy tym mocniej angażujemy m. krawiecki.
Na pewno macie sytuacje że podczas wstawania z ciężarem wasze kolana zbliżają się do siebie, m.krawiecki pełni wtedy funkcję synergistyczną gdyż w czasie zgięcia kolana obraca podudzie do środka. M. krawiecki jednak nie ma większego wpływu podczas wykonywania ćwiczeń gdyż jest mięśniem słabym - ma mały przekrój fizjologiczny i pełni funkcję tylko pomocniczą.
Rozumiem że pytanie odnośnie ucisku, skręcania, naciągnięcia itd. dotyczy także m. krawieckiego. Mięsień jest ruchomy (jeżeli chodzi o jego długość) w czasie wykonywania przysiadu jednak nie ma to większego wpływu dla osoby zdrowej z prawidłową siłą i sprawnością m. krawieckiego


i jaki ewentualnie element: rozstaw stóp, szerokość ułożenia stóp, szybkość wykonywania, głębokość na której następuje zwrot, coś innego?

tutaj nie rozumiem, jaki zwrot?
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=40507


Temat: poćwiczymy trochę??
wiesz czuję się podobnie... wczoraj były prawie same nogi... a najbardziej czuję ścięgna, mięsień krawiecki i jakieś dziwne włokienka w pośladkach... :) ciekawe jak będzie jutro :)
Źródło: strukturalne.fora.pl/a/a,38.html



All right reserved.
©